“Экосистема Навыков Здоровья” онлайн-сервис для развития правильных пищевых привычек

Алгоритм на основе искусственного интеллекта поможет ставить цели и добиваться результата

Посмотреть видео
video

А что такое Пищевые привычки?

Это совокупность того, Что мы едим, Когда и Как. И большинство считают, что пищевые привычки влияют только на количество лишних сантиметров на талии и количество прыщей на лице. В лучшем случае, упомянут про снижение самооценки ввиду вышеизложенных факторов.

Но масштаб их влияния гораздо шире. Мало кто задумывается над тем, что постоянный стресс, бессонница, мешки под глазами и рано седеющие волосы результат неправильных пищевых привычек, а не "подарок" генетики или возрастные изменения.
Поэтому при наличии каких-либо проблем со здоровьем, в первую очередь мы советуем начать с пересмотра и изменения пищевых привычек

Путь изменения привычек тернист, но 90% успеха это правильная постановка целей и их соблюдение.

ceo
Ирина Давыдова
Врач-нутрициолог

21 день до
тела мечты

Так очевидно

Последствия неправильных пищевых привычек

Неправильные привычки мешают человеку успешно реализовать себя как личность.
Большинство таких привычек негативно влияют не только на самого человека, но и косвенно на окружающих его людей.

"Не работающие" диеты

Не важно какая стоит цель - снизить или набрать вес. Проблема может быть в том, что результат достигается на короткий срок, либо не достигается вовсе.

Неухоженный внешний вид

Тусклость и выпадение волос, слоящиеся ногти и непроходящие прыщи на лице - сигнал о том, что нужно бороться с проблемой изнутри, а не снаружи у косметолога.

Стресс

Высокий темп жизни выработал у многих привычку постоянно нервничать. Обратите внимание - привычку! Можно приучить себя не нервничать.

Отсутствие энергии

Чувство постоянной усталости зачастую вызвано нарушением режима и неправильным питанием. Привив себе нужные привычки, можно легко поправить состояние "бессилия".

Некачественный сон

Некачественный сон приводит ко многим негативным последствиям. Соблюдение гигиены сна ценный навык, который убережет Вас от множества проблем с физическим и ментальным здоровьем в будущем.

Плохая концентрация внимания и память

Деятельность мозга, как и всех других органов и систем, зависит от функциональной активности пищеварительного тракта.

Вы хотите изменить что-то в себе. Ставите цель.
Но не достигаете ее. Почему?

У всех недостигнутых целей, как правило 3 общих составляющих:

  • Цель в принципе не была поставлена. Человек не удовлетворен своим положением, но при этом не может четко сформулировать, чего именно он хотел добиться.

  • Слишком амбициозная цель. Не учтены собственные ресурсы и возможности.

  • Цель не зафиксирована во времени. Отсутствие точного срока расслабляет – вам не нужно превозмогать себя, бороться с ленью или усталостью.

  • Цель не структурирована и не разделена на подцели. Вы помните про золотое правило - "Ешь слона по частям?".

  • Отсутствие рядом человека, который напоминал и подталкивал к достижению цели.

  • И главное! Человек не сформулировал для себя ответ на вопросы - «А зачем мне это надо? И что изменится когда я достигну цели?» - это мощнейший фактор долгосрочного успеха!
video
Так просто

Наш сервис научит Вас ставить цели и гарантированно достигать результата

Никаких жестких запретов, строгих диет и изнурительного фитнеса.
Вы работаете над собой в свое удовольствие.

Образ жизни на всю жизнь

Узнайте о том, как продукты и добавки, которые вы употребляете, влияют на ваше тело, настроение и уровень энергии.

Максимум персонализации

Алгоритм учитывает более 30 параметров, которые максимально персонализируют рекомендации и помогают в постановке целей.

Фокус на образе жизни

Формируйте здоровые привычки через правильное питание, полноценный сон, управление стрессом и физические активности.

Обучение постановке целей

Правильная постановка цели уже половина успеха. Обучитесь постановке цели по технике SMART и ТЭМП.

Напоминания

Наши гибкие напоминания не позволят забросить привычку! Создавайте любые цели. Повторяйте их когда это нужно!

Графики и метрики

Мощная визуализация Вашего прогресса, что будет мотивировать вас на большие достижения.

Пройдите опрос и получите
бесплатный план питания и персональные рекомендации по образу жизни
от нашего умного бота Софии

Умный алгоритм анализирует более 30 параметров, благодаря которым вы получите максимально персонализированные рекомендации. Сделайте первый шаг на пути к изменению пищевых привычек

Как это работает

video
01 Ответьте на несколько вопросов, которые задаст Вам бот София

София оценит потенциальные риски для здоровья, чтобы понять что необходимо Вам

02 Бесплатно получите Ваши результаты в личном кабинете

План питания и персональные рекомендации по оптимизации своего здоровья

03 Создавайте цели

София обучит вас основам постановки целей – Вы поставите себе цели, которые сможете достигнуть

04 Вдохновляйтесь результатом

Отслеживайте свой прогресс и ставьте новые цели! Получайте обратную связь! Это можно делать в личном кабинете или через мессенджер

Что говорят те, кто уже изменил свою жизнь

Каждый может изменить свою жизнь и сделать это можно в любой момент.
100+ историй людей, которые придумали себя заново благодаря изменению привычек

370

активных пользователей

40+

параметров для анализа

30+

готовых привычек в системе

12

часов эксклюзивного контента

Пройдите опрос и получите
бесплатный план питания и персональные рекомендации по образу жизни
от нашего умного бота Софии

Умный алгоритм анализирует более 30 параметров, благодаря которым вы получите максимально персонализированные рекомендации. Сделайте первый шаг на пути к изменению пищевых привычек

Отвечаем на вопросы

Что нужно знать о сервисе «Экосистема навыков здоровья»

Сколько времени нужно для развития навыков здоровья? А что, если я брошу?

Для этого нужно не так много времени, но обязательно желание и понимание, что это ваше решение и вам во благо. Тем не менее, если вы, например, решили отправиться в отпуск, вы можете поставить развитие навыка здоровья «на паузу» благодаря специальной опции в Экосистеме. Мы уверены, что уникальные техники, научно-доказательная база материалов и эксперты «Экосистемы Навыков Здоровья» заинтересуют Вас и помогут в достижении Ваших целей!

Почему важно развивать навыки здоровья?

Экосистема предлагает начать с такого направления как нормализация веса т.к. по современным исследованиям и ВОЗ снижение веса даже на 5-10% от исходного улучшает ряд характеристик здоровья: снижение АД на 5мм.рт.ст, улучшение качества сна, липидного профиля, снижение маркеров диабета - все это непосредственным образом влияет на работоспособность человека и продолжительность жизни. Двигаясь дальше: улучшая сопротивляемость стрессам, нормализуя сон и физическую активность, навыки здоровья оказывают взаимно усиливающий эффект на организм!

Сервис бесплатный?

После прохождения скрининг-опроса Вам будут доступны план питания и персональные рекомендации. Для того, чтобы начать ставить индивидуальные цели и развивать навыки здоровья вам потребуется подписка на сервис Экосистемы. Для Вашего удобства предусмотрено несколько видов подписки.

Есть ли ограничения по здоровью?

Если Вы подозреваете ограничения или противопоказания по состоянию здоровья, пожалуйста, задайте вопрос – с чем могут быть связаны ограничения в форме обратной связи.